Evenementcategorie: Sporten

–

Werken aan je conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht op opzwepende muziek. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Je hoeft alleen maar makkelijke kleding, handdoek en een flesje water mee te nemen. Max. 15 personen per groep. Goed om te weten: je koopt een (nieuwe) strippenkaart voor 10 keer bij de docent. Deze kun je twee keer … Lees meer…

–

Vind je bewegen op muziek in een groep leuk? Dan is dit iets voor jou. Er zijn twee groepen, het verschil zit hem in actiefheid. Een keer meedoen? Dat kan, stuur ons een mail naar info@sonde2000.nl voor een gratis proefles. Docent | Marjon Ruimte | Grote zaal

–

14.15 – 15.15 uur 12 lessen Flow Yoga is een combinatie van Dru Yoga, Tai Chi, Qi Gong en meditatie. Deze is door Srivalli ontwikkeld in de 15 jaar dat ze al yoga en meditatielessen geeft. En sinds dit jaar al 10 jaar bij Sonde. De yogahoudingen worden in een flow gegeven. Tussendoor is er … Lees meer…

–

Line Solo Dance de naam zegt het al. Dansen in lijn of op een rij. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst alleen en toch met zijn allen, er is geen leeftijd aan verbonden. Iedereen kan het doen. Bij het Line dansen heb je geen partner nodig zoals bij het stijldansen. Docent | Maria … Lees meer…

–

De groep is groter! En het is een gezellige boel 😀 gemixte groepen van mannen en vrouwen. Mis niets en doe gezellig mee. Onderaan de website kun je, je opgeven. Onder leiding van docente Maria Girbes, leer je solo (alleen) te dansen op: * Country-line dance * Tango * Rumba * Engelse wals * ChaCha … Lees meer…

–

Goed op de been blijven, zorgen voor sterke en soepele spieren en gewrichten én gezellig samenzijn met anderen! Het kan: sluit je aan bij onze gezellige gemengde sportgroep. Iedereen sport op eigen niveau en tempo. De les begint met het losmaken van de spieren op muziek. Daarna doen we diverse sport- en spelvormen voor het … Lees meer…

–

De lessen bestaan uit afwisselende gymnastiekoefeningen met aandacht voor flexibiliteit, kracht, geheugen en ontspanning en spelvormen met divers materiaal. Na de les wordt er gezellig met z’n allen koffie/thee gedronken. Deze gymnastiek is ook goed te doen door senioren die wat slechter ter been zijn. DOCENT | Jeanette Toxopeus RUIMTE | Grote Zaal

–

Chi Qung bestaat uit eenvoudige, rustige bewegingen die met aandacht worden gedaan. Ze zijn goed voor zowel de lichamelijke conditie als voor het mentale evenwicht. Het eerste half uur worden er zittende oefeningen gedaan en het tweede half uur staande bewegingen. DOCENT | Jan Top RUIMTE | Huiskamer