Kom een keer langs op een DINSDAG om 10.00 uur en doe gratis mee. Je zult ontvangen worden door een enthousiaste en gezellige groep onder begeleiding van een zeer ervaren en hele lieve gymdocent: Maria Girbes. Ruimte: SPOETNIK

Line Solo Dance de naam zegt het al. Dansen in lijn of op een rij. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst alleen en toch met zijn allen, er is geen leeftijd aan verbonden. Iedereen kan het doen. Bij het Line dansen heb je geen partner nodig zoals bij het stijldansen. Maria Girbes is … Lees meer…

De lessen bestaan uit afwisselende gymnastiekoefeningen met aandacht voor flexibiliteit, kracht, geheugen en ontspanning en spelvormen met divers materiaal. Na de les wordt er gezellig met z’n allen koffie/thee gedronken. Deze gymnastiek is ook goed te doen door senioren die wat slechter ter been zijn. Jeanette Toxopeus is de docent. Gratis proefles wordt aangeboden tot … Lees meer…

Chi Kung bestaat uit eenvoudige, rustige bewegingen die met aandacht worden gedaan. Ze zijn goed voor zowel de lichamelijke conditie als voor het mentale evenwicht. Het eerste half uur worden er zittende oefeningen gedaan en het tweede half uur staande bewegingen. De docent is Jan Top. Ruimte| STARLINK

Flow Yoga is een combinatie van Dru Yoga, Tai Chi, Qi Gong en meditatie. Deze is door Srivalli ontwikkeld in de 15 jaar dat ze al yoga en meditatielessen geeft. Ze is een gediplomeerd en geregistreerd Dru Yoga Meditatie docent sinds 2009. De yogahoudingen worden in een flow gegeven. Tussendoor is er wat meditatie en … Lees meer…