Evenementcategorie: Lichaam en geest

Onder het motto “Meer bewegen voor ouderen” hebben een aantal mannen en vrouwen vanaf 55 jaar een clubje gevormd met als doel langer gezonder en in een betere conditie te blijven. 12.30 – 13.30 Groep I (o.v.b.) Startend met een warming-up, daarna bewegen op muziek en dan conditietraining. Als cooling-down vindt stretchen plaats: het strekken … Lees meer…

De les duurt 50 minuten en er wordt van alles gedaan. Denk daarbij aan bewegen op muziek, werken met ballen, knotsen en ringen. Na de les wordt er gezellig met z’n allen koffie/thee gedronken.                           Docent is Jeanette Toxopeus.

Tai Chi bestaat uit eenvoudige, rustige bewegingen die met aandacht worden gedaan. Ze zijn goed voor zowel de lichamelijke conditie als voor het mentale evenwicht. Het eerste half uur worden er zittende oefeningen gedaan en het tweede half uur staande bewegingen. Vooralsnog is deze Tai Chi groep voor 55+. Bij voldoende interesse voor een andere … Lees meer…

Elke vrijdagmiddag komen in Sporthal Selwerd een aantal mannen en vrouwen bij elkaar om daar op een plezierige en sportieve manier te ontspannen. De spieren worden lekker los gemaakt onder leiding van CIOS docent Joukje Bloemhof. Een deel van de groep gaat rond 15.15 tot 16.00 uur volleyballen met iets aangepaste spelregels. Qua kleiding is … Lees meer…

Jazz-gymnastiek voor 50+/Sonja’s Dance Work-out heeft twee groepen. Ben je 50+ vrouw en wil je iets aan je conditie doen? En vind je bewegen op muziek in een enthousiaste groep leuk? Dan is dit iets voor jou. Jazz-gymnastiek I is van 10.15 – 11.15 Jazz-gymnastiek II is van 11.30 – 12.30 Docent is Sonja Thie.

Groep II | 14.15 – 15.15 uur 15 x Aanmelden kan onderaan deze pagina. aanmelden voor Groep I | 13.00 – 14.00 uur 12 x klik hier In Dru Yoga volg je de natuurlijke stroom van binnen uit, die jouw grenzen respecteert en je op een zachte manier nieuwe mogelijkheden biedt. Het lijkt op Tai Chi en … Lees meer…