Evenementcategorie: Lichaam en geest

Ervaar je veel spanning en stress? Blijf er niet mee rondlopen en deel je verhaal! Vanaf september wordt gestart met een wekelijks Stress Spreekuur, waarbij je stressgerelateerde vragen kunt stellen en situaties kort kunt voorleggen. Voor tips, advies en een luisterend oor. Mocht verdere hulp en begeleiding gewenst zijn kun je je inschrijven voor de … Lees meer…

Groep I | 2 sept. – 25 nov. | 13.00 – 14.00 uur (met uitzondering van de herfstvakantie) 12 x  Aanmelden hiervoor kan via deze link. Groep II | 2 sept. – 16 dec. | 14.15 – 15.15 uur (met uitzondering van de herfstvakantie) 15 x Aanmelden kan onderaan deze pagina. In Dru Yoga volg je de … Lees meer…

Tai Chi bestaat uit eenvoudige, rustige bewegingen die met aandacht worden gedaan. Ze zijn goed voor de lichamelijke conditie en voor het mentale evenwicht. Het eerste half uur doen we zittende oefeningen en de tweede half uur zijn er staande bewegingen. Vooralsnog is deze Tai Chi groep voor 55+. Bij voldoende interesse voor een andere … Lees meer…

12.30 – 13.30 Groep I Startend met een warming-up, daarna bewegen op muziek en dan conditietraining. Als cooling-down vindt stretchen plaats: het strekken van spieren in rusttoestand. 13.30 – 14.30 Groep II Voor de tweede groep verloopt het iets rustiger omdat hier de leeftijd ook hoger ligt. Ook mensen met een rollator kunnen hieraan meedoen. … Lees meer…

Onder het motto “Meer bewegen voor ouderen” hebben een aantal mannen en vrouwen vanaf 55 jaar een clubje gevormd met als doel langer gezonder en in een betere conditie te blijven. Elke vrijdagmiddag komen zijn in Sporthal Selwerd bij elkaar om daar op een plezierige en sportieve manier te ontspannen en de spieren lost te … Lees meer…